Über die A 61 nach Koblenz, Ausfahrt Wehr, zum Nürburgring,
da war gerade Oldtimer Rennen und sehr viel Los. Die B 258
nach Monschau. Ein absolut schönes Städtchen, mit einer Burg,
das man gesehen haben sollte. Einen Steinwurf von der belgischen Grenze.
Unsere Pension lag überraschenderweise genau auf der Strecke, bei KM 2,5.
Morgens um 7:45 traf sich dann Alles zum Start. Ich habe mich um 7:20 Uhr
von unserer Pension auf den Weg zum Start gemacht. Dann bin ich schon etwas eingelaufen, den Berg hoch.
Bei ca. 12° der Regen hatte 10 Min. vorher schon pünktlich eingesetzt , wie vorher gesagt, fiel pünktlich um 8:00 Uhr der Startschuss.
Was wollen denn die Alle bei dem Sauwetter hier? ………..Ach so das gleiche wie ich. Habe einen Partner gefunden. Es dauerte etwas bis wir auf die Startlinie kamen, habe mich bewusst ganz hinten eingereiht damit ich nicht in Versuchung komme.
Der geteerte Weg ist recht schmal. Links sind Hecken und ein Zaun, rechts Wiese. Wer's eilig hatte, überholte auf der Wiese und hatte gleich nasse Füße. Die meisten blieben aber im Feld. Km 1 - 5:56 passt. Nun Stockte das Feld es ging nur noch sehr langsam im flotten Gehtempo voran, sehr steil und rutschig einen Hohlweg mit losem Geröll und Wurzeln abwärts.
Km 2 - 11:48. Hier findet sich wohl Keiner der heute pers. Bestzeit laufen will. Dadurch einmal keine Hektik oder Geremple. Doris u. Peppi unsre Enkeltochter stehen, wie zu erwarten war, bei Km 2,5.
Foto bitte recht freundlich.
Und weiter geht's abwärts in schöne Städtchen Monschau, mit seinen Fachwerkhäusern. Nasses Kopfsteinpflaster enge Gassen, aufpassen, erste Stürze. Trotz Regen doch einige Zuschauer die uns anfeuerten.
Es geht nun an der Rur entlang. Km 5 - 27:31 bei Km 7 - 2. Verpflegungsstelle. Es gibt so ziemlich Alles was ein Läufer braucht.
Es geht über die Gluckenbachbrücke, und dann auf der anderen Seite gleich einen schmalen Steig ca. 800 m Bergauf.
Oben geht es dann auf einem breiteren Weg etwas moderater weiter aufwärts bis Km 10,5
Km 10 - 55:58. Bei Widdau Km 10,5 Riesen Stimmung, Staffelwechsel ( 4 x 10,5 )
Es wird zu schnell, ich lasse den Kollegen ziehen, ich merke er zielt auf 3:45.
Das wollte ich Heute nun wirklich nicht.
Mittlerweile Matsch und nasse Füße. Alle versuchen auf der matschigen Grasnarbe in der Mitte zu laufen. Weil zum Überholen durch den tieferen Matsch gelaufen werden muss, überlege ich es mir das eine oder andere Mal
und bleibe lieber hinten, solange ich den Laufschritt beibehalten kann.
Beim Hölderbachtal Km 12 wird es jetzt so richtig steil. (Rennsteig lässt Grüssen)
Ich geb's Laufen auf, und mache was fast Alle machen, und gehe. Viele stehen jetzt auch zum pinkeln am Rand. Mich drückt's schon 'ne ganze Weile. Also tu' ich es auch.
Weiter bergauf nach 2,5 Km offene Almwiesen, Schotter, heftiger Wind bläst uns jetzt entgegen bei leichter Steigung.
Ich habe Angst die Startnummer zu verlieren, obwohl sie 5-Fach gesichert ist.
Nur schnell raus aus dem kalten Wind. Ach ja der Regen ist inzwischen stärker.
Aber was soll's, es trifft uns ja Alle.
Am Brather Hof Km 20 stehen Autoschlangen auf der B 258 und feuern uns an.
Wieder begrüßt uns heftiger Wind muss das sein? Ein Spaßvogel meint, wir haben für Alles bezahlt, dann wollen wir auch Alles. Ich bemerke dann müsste es ja auch gleich noch anfangen zu schneien.
Jetzt kommt ja auch gleich der 2. Staffelwechsel man sieht es schon von Weiten,
an der Menschenmenge. Ich habe schon seit 2 Km eine junge Dame (Staffelläuferin) im Schlepptau, der ich mehrmals Mut mache dass sie es gleich geschafft hat, und sie in meinem Windschatten bleiben, und dran bleiben soll, was sie auch macht.
Km 20 - 1:55:46
Km 21 Staffelwechsel, wieder gute Stimmung, und nun haben auch wir die Hälfte geschafft.
Zwar etwas langsamer als sonst, in anbetracht des Wetters und der Strecke habe ich es zu keiner Zeit bedauert. Nun geht es permanent auf und ab. Über Kalterherberg mit manchen Gehpassagen,
Km 30 - 2:53:51
Bei Km 33,5 laufen wir durch ein Zelt und bekommen jeder einen Löffel mit Honig darauf gereicht, für den letzten Kick. Ich glaube die wussten warum.
Nun wird's noch mal heiß, wer jetzt noch nicht kaputt ist der bekommt nun sein Fett
2,5 Km steil aufwärts ich gehe wieder wie die meisten Anderen auch. (Rennsteig ….usw.). Übrigens die wenigen die an uns vorbei gerannt sind haben wir dann fast alle wieder eingeholt. Ich überhole einen Läufer bei Km 36, ich glaube bestimmt schon zu 10. Mal oder auch mehr?
Er ruft mir die ermunternden Worte zu "pass auf es kommen noch 2 Steigungen". Pua dass zieht voll rein. Was kann man sich da noch mehr wünschen? ( Ironisch gemeint )
Der Regen Hat inzwischen aufgehört, und ein Hauch von Sonne zu bemerken.
Noch ein starker Anstieg bei Km 40,5 bis zu Ziel.Bei Km 41 kann ich dann schon die Kirchturmspitze sehen. Und dann was an diesem Tag jeden erfreut.
"Endlich im Ziel", 4:06:54
Ich erzählte bei Km 30 - 2 Läufern von meiner Wette, mindestens 4:13. Du kannst ja kurz vor dem Ziel so lange rumtrödeln, bis 4:13
Das ging mir dann doch gegen den Strich.
Die Krönung nach Duschen, Bier, Kaffe u. Kuchen. Ich hatte dummerweise Sportsachen an.
Opa wir rennen jetzt die 3 Km nach Hause, du bist doch noch fit, oder? Du hast dich ja Heute geschont!!!

Im Juni starten zwar nur wenige aus der Sandhofener Marathon bei Wettkämpfen, aber dafür diese fast immer erfolgreich.

Bei zwei Starts landete Dirk Boesler gleich zweimal auf dem Treppchen.
In Frankentahl benötigte er über 10 km 47:47 min und siegte damit in seiner Altersklasse M65.
Eine sehr gute Zeit erzielte er in Gimmeldingen über 21,1 km. Am Ende hatte er für diese anspruchsvolle Strecke eine Zeit von 1:46:31 h. Damit landete er auf Platz zwei in der Altersklasse M60.

Thomas Schmidt hatte an einem Wochenende zwei Wettkämpfe und belegte jedes Mal in seiner Altersklasse (M40) den undankbaren 4. Platz.
Sehr flott war er samstags in Pfungstadt unterwegs. Für 8,4 km benötigte er 30:56 min.
Tagsdrauf in Mörlenbach fühlte er sich auf 10 km etwas platt und kam mit einer Zeit von 41:23 min in Ziel. Vielleicht hätte er in seiner Altersklasse gewinnen können, wenn er sich auf diesen einen Lauf konzentriert hätte.

In Biel ging Armin Friedrich über 100 km an den Start. Nachdem er in diesem Frühjahr gleich vier Marathonläufe absolviert hatte, fühlte er sich recht gut für diese Herausforderung gewappnet, obwohl ihm der ein oder andere Trainingskilometer fehlte. Die fehlenden Kilometer machten sich aber erst nach 70 Kilometer bemerkbar. Nun wurde es sehr hart für Armin und er hat bis Kilometer 77 gelitten. Aber dank guter Verpflegung (viel Bouillon und Cola) überstand er auch diese Schwächephase und kam relative locker ins Ziel. Die letzten fünf Kilometer waren die schnellsten seines Laufs.

Fotos von der Standbesatzung (TSV Sandhofen und TSV Schönau) am Dorint Hotel sowie unserer Athleten befinden sich im Fotoalbum.

von Ingolf Koch

"Diesen Weg auf den Höh´n sind wir oft gegangen..."

 17. Mai 2008, 5:55 Uhr, Marktplatz Eisenach, Startbereich des Supermarathons. Was mach ich überhaupt hier? Warum bin ich nachts um 2:00 Uhr aufgestanden, hab mich halb vier in den Bus gesetzt und mich mit ein paar Hundert anderen Frühaufstehern anderthalb Stunden durch halb Thüringen kutschieren lassen? Die lapidare Antwort: Wer einmal beim Rennsteiglauf dabei war, kommt immer wieder. Keine Laufveranstaltung in Deutschland hat so viele und treue Wiederholungstäter. Jetzt steh ich hier mit knapp 1800 Gleichgesinnten, die gleich die "Königsstrecke" des Rennsteiglaufes unter die Füße nehmen werden und lausche den letzten Tönen des Rennsteigliedes. Der Startschuss um 6:00 Uhr verjagt die letzten Gedankenspiele, jetzt heisst´s auf den Eisenacher Gassen erstmal eine gute Ausgangsposition für den Aufstieg zum Rennsteig zu ergattern. Die Waldwege hinauf zum Rennsteig sind ziemlich schmal und da steht man schon mal schnell im Stau. Aber ich war aufmerksam und hab mich gleich im vorderen Feld eingeordnet. Nur musste ich auch auf mein Tempo achten. Wer jetzt zuviel Kraft verpulvert, wird es spätestens bei den letzten Anstiegen um km 65 bereuen. So ging es doch recht flott den Inselsberg hinauf,  dessen Gipfel bei ca. km 25 erreicht wurde. Lustigerweise sind die letzten Höhenmeter wegen ihrer Steilheit nur noch im Kraxelschritt zu bewältigen. Hier oben war bei den meisten Läufern schon jegliche Euphorie verflogen und wir begannen bereits zu kämpfen. Aber ein fröhlicher Damenchor versuchte uns wieder Mut zu machen: "Den Inselsberg habt ihr geschafft, ins Ziel kommt ihr mit halber Kraft!". Die haben ja nicht noch knapp 50km vor sich...

Blöderweise ging es gleich wieder sehr steil abwärts, so dass beim Abstieg nichts rauszuholen war. Wenigstens hatte es aufgehört zu regnen. Das Wetter sollte sich auch bis ins Ziel halten. Jetzt begann ein zähes Auf und Ab über Wald- und Schotterwege, über Wiesen und zum Teil durchs Unterholz (weil man die Streckenführung entlang der Strasse vermeiden wollte). Wundervolle Aussichten und nette Unterhaltungen mit Leidensgenossen ließen die Zeit und die km verfliegen. Langsam, so ab km 35 wurden auch die Verpflegungsstationen immer sehnsüchtiger erwartet. Hier konnte man bei Haferschleim, Tee, Wasser, Schmalz- und Wurstbroten neue Energie tanken. Für Bedürftige lagen auch Energiegels aus, aber die wollte ich lieber nicht probieren, weil ich damit noch keine Erfahrung habe. Die ersten drei Sachen hab ich dankend angenommen, den Rest auf später verschoben. Nachdem ich beim Marathon nach ca. 3:45 h durchgekommen bin, musste ich mir schon deutliche Ermüdungserscheinungen eingestehen. Bin auf der ersten Hälfte wohl doch etwas schnell unterwegs gewesen. Bei den Anstiegen um km 45 bekam ich immer wieder Verkrampfungen in den Waden, die mich auch bis ins Ziel nicht mehr ganz verließen. Ich hab dieses Problem auf Mineralienmangel geschoben und mir ab sofort bei jeder Getränkepause eine Prise Kochsalz in den Tee gemischt. Lecker! Ab und zu mal eine Dehnungseinheit und weiter ging der Trott. Es fiel immer schwerer, die Beine zu heben. Ich rechnete mir schon meine Endzeit aus, falls ich die letzten 25 km gehend zurücklegen müsste. Die Strecke zwischen km 45 und 55 schien mir endlos, kraft- und lustraubend. Aber nach einigen längeren Passagen, auf denen es nur eben oder mit leichtem Gefälle voran ging, kehrten Energie und Motivation zurück. Da wir uns die Strecke teilweise mit Wanderern und Nordic- Walkern teilten, die ein sehr wortreiches und beifallfreudiges Publikum bildeten, hatte man Abwechslung und konnte das eigene Leiden etwas verdrängen. Irgendwann, ich rechnete kaum noch damit, lief ich dann an einem Schild vorbei, mit dem ich kaum noch gerechnet hatte. Es zeigte in (für mich) wunderschöner Schrift die Zahl "72". Nur noch 700 m. Jetzt nahm ich auch den Trubel wahr. Wir verließen den Wald und liefen durch ein Menschenspalier nach Schmiedefeld auf das Ziel zu. Nur noch wenige Meter entfernt die rote Matte. Links seh ich Nhung mir zujubeln. Dann war Schluss, der Weg versperrt von Leuten, die massenhaft Medaillen über den Armen trugen. Plötzlich hatte ich auch eine um den Hals. Geschafft ! Im Ziel! Glücklich !

Zeit: 6:54:37

...Über Lautsprecher ertönte der Hinweis, man könne sich ab heute bereits für den Rennsteiglauf im nächsten Jahr anmelden...
 

Am Rennsteiglauf nahmen in diesem Jahr wieder ca.15000 Leute teil, davon ca. 1800 beim Supermarathon (72,7 km), 3000 beim Marathon (43.5 km) und 6000 beim Halbmarathon. Die Läufe wurden alle an verschiedenen Orten gestartet und endeten am gemeinsamen Ziel in Schmiedefeld.

Ich hatte am Freitag in Eisenach nachgemeldet. In der Gebühr von 47€ waren neben der Startnummer enthalten: Funktions- Finishershirt, Gutschein für ein Knödelgericht, eine Suppe im Ziel und das unvermeidliche Köstritzer Finisherbier.

von Armin Friedrich

Bei besten - eigentlich viel zu warmen- Wetterbedingungen ging es um 9 Uhr mit Schiffsglocken (wegen Start in St. Pauli und Waffenverbot wurde dieses ungewöhnliche Startsignal gewählt) los.

Sehr gleichmäßig und kontrolliert habe ich die Kilometer absolviert. Da die Temperaturen schon um 10 Uhr dann bei über 20°C waren, habe ich mich bis km 35 zurückgehalten mit zu viel Optimismus, auch wenn ich mich sehr gut gefühlt habe.

Die Stimmung an der Strecke war noch besser als in den Vorjahren, es gab kaum einen ruhigen Streckenabschnitt und viele Bereiche wurde Spalier durch die Zuschauer gelaufen.

Bis zum Ziel habe ich mich super gefühlt, bin einen großen Teil der Strecke mit Frank (guter Freund von Armin) gelaufen, der aber noch besser drauf war (das ist sein Wetter...) und mir dann bei km 35 davon gelaufen ist.

von Thorsten Schenkel

Dies war schon der dritte Marathon von Armin in diesem Jahr. Mit 3:27:05 h hat er in Hamburg die diesjährige Vereinsbestzeit aufgestellt. Trotz der guten Zeit konnte Armin nach dem Lauf nicht über Muskelkater klagen. Als nächster Marathon steht Mannheim auf seinem Plan. Man schauen wie es da für ihn läuft.

Alle zwei Jahre findet der Weinstraßenmarathon zwischen Bockenheim und Bad Dürkheim statt.
Am Sonntag, den 6. April, war es wieder soweit und in diesmal waren 2 Halbmarathon- und 6 Marathonis aus Sandhofen dabei.
Zum erstenmal startete Thomas Schmidt für den TSV Sandhofen bei einem Marathon und konnte gleich überzeugen. Einen Teil der Strecke lief er zusammen mit Ingolf, Armin und Dirk. Da das Tempo der Gruppe nicht immer konstant war, setzte er sich ab und lief sein eigenes Tempo. Mit Erfolg! Im Ziel hatte er eine Zeit von 3:37:57 h.
Als nächster des Marathon-Gruppe überquerte Ingolf Koch die Ziellinie. Im Ziel sah er noch sehr frisch aus. Für ihn stellen die vielen Steigungen keine Hindernisse da. Meist konnte er an diesen Stücken sein Tempo halten oder sogar etwas steigern. Seine Endzeit war 3:39:16 h.

Völlig erschöpft lief Reinhold Hoffmann im Ziel ein. Er musste vor dem Ziel einigemale ein paar Schritte gehen. Aber dennoch war zufrieden, er ist unter 5 Stunden geblieben (4:56:02 h).

Zusammen mit den Marathonis wurden auch die Läufer des Halbmarathons auf die Strecke geschickt; darunter waren Gerd Hilbert und Andrea Filsinger.
Auch sie hatten bei niedrigen einstelligen Temperaturen jedes Wetter (Sonne, Regen, Hagel, Wind).
Gerd war nach 1:53:29 h im Ziel und konnte mit seiner Zeit zufrieden sein.
Dies galt diesmal leider nicht für Andrea. Ihre langsame Zeit von 2:31:10 h, erklärt sich dadurch, dass Andrea nach etwa der Hälfte der Strecke mit unterschiedlichen Problemen kämpfen musste (Seitenstechen, Rückenschmerzen usw.). Dennoch hat sie gekämpft und das Ziel in Bockenheim erreicht.

Fotos gibts natürlich wie immer im Fotoalbum.

Dirk Boelser ist in diesem Jahr zwar recht spät in die Wettkampfsaison gestartet, aber dafür sehr beeindruckend: Beim Osterlauf in Paderborn belegte er einen guten 2. Platz in seiner Altersklasse (M65). Zwar war er mit seiner Zeit von 1:42:53 h gut 5 min hinter dem  Erstplatzierten; aber, dass er schon im ersten Wettkampf seine Saisonbestleistung vom Vorjahr unterboten hat,  lässt auf eine erfolgreiche Saison hoffen.

 

Armin Friedrich hat sich für dieses Frühjahr viel vorgenommen; er möchte vier Marathonläufe absolvieren.
Den ersten lief er am 17.Feb. in Valencia. Für diesen Lauf hatte er sich eine Zielzeit von 3:45 h gesetzt. Die Zeit unterbot er locker. Auf dem letzten Kilometer legte er noch einen kleinen Endespurt hin (4:30 min) und konnte noch viele Läufer überholen. Am Ende hatte er eine Zeit von 3:39:05 h.
Überrascht war Armin von dem recht hohen Leistungsniveau in Spanien. Die äußeren Bedingungen - Wetter, Organisation, Strecke usw. - waren nahezu perfekt. Nur auf gefallen ist ihm, dass es an den Verpflegungsständen nichts zu Essen gab. Das stört jedoch nicht weiter, schnell nach dem Lauf war Armin wieder erholt. Nichtmal die Tage darauf hatte er Muskelkater - ein Novum für Armin nach einem Marathon.