In unserem Kurs wollen wir unsere Wirbelsäule kennenlernen und wahrnehmen, lernen wie wir sie gesund erhalten und erfahren wie wir Beschwerden und Schmerzen mildern und bewältigen können.

In einem gezielten Programm werden wir die Kraft – Dehn – und Entspannungsfähigkeit unserer Rückenmuskulatur trainieren, um diese zu stabilisieren, zu lockern und zu entspannen. In der Haltungsschule erlernen und erproben wir rückengerechte Alltagsbewegungen, die wir in unser tägliches Leben mitnehmen und erhalten können.

Geeignet ist unser Programm für alle Teilnehmer

• die noch nie Sport getrieben haben
• für Wiedereinsteiger, die lange Zeit sportlich inaktiv waren
• bei besonderer Belastung oder Fehlhaltung durch häufiges Sitzen oder Stehen und durch einseitiges Arbeiten.

Nach Rücksprache und Empfehlung durch den behandelten Arzt bei

• degenerativen Wirbelsäule und Gelenkerkrankungen
• leichtere Fehlstellung der Wirbelsäule (Hohlkreuz, Rund – oder Flachrücken und Skoliosen).

Natürlich freuen wir uns auch über sportlich Aktive, die ihre Haltung und ihr Bewegungsverhalten im Alltag und Sport verbessern wollen.

Leitung: Rosi Maul
Fachübungsleiterin C Kraft und Fitness
Übungsleiterin B Prävention Haltung und Bewegung
Fachübungsleiterin für Reha – und Behindertensport
Innere Organe / Herzsport