Der Mensch ist ein Bewegungstier. Unser Körper ist für ein Leben mit Bewegung programmiert. Ohne Bewegung können sich unser Skelett, die Muskulatur und die inneren Organe nicht ausreichend mit Sauerstoff und Nährstoffen versorgen. Langsam, aber sicher, degeneriert unser Körper. Wir werden anfälliger für Krankheiten, erholen uns schlechter von Belastungen.

Heute bewegen wir uns um zwei Drittel weniger als vor 100 Jahren. Im Stuhl sitzend lassen wir unsere 500 Muskeln verkümmern.

Ziel des Gesundheitssports ist in erster Linie der Erhalt und die Verbesserung der individuellen Leistungsfähigkeit. Im Gegensatz zum Leistungssport findet hier der Mensch einen Ausgleich zum Berufsalltag oder eine sinnvolle Ergänzung seiner Freizeitaktivitäten. Gesundheitssport lässt Raum für Freude und Freunde. Perfektionismus und Leistungsdruck sind hier fehl am Platz. Sieht der von Stress geplagte Mensch im Sport ein weiteres "Muss", eine Vorgabe, die er zu erfüllen hat, so hemmt er seine gesundheitserhaltenden Kräfte.

Die Vorteile des Gesundheitssports liegen auf der Hand:

• Da extreme Belastungen vermieden werden, ist die Verletzungsgefahr gering.
• Freude und Freiwilligkeit sind die besten und dauerhaftesten Motivatoren.
• Wer nicht in einer Sache perfekt sein muss, kann Unterschiedliches ausprobieren.
• Gesundheitssport kann jeder Mensch in jedem Alter ausprobieren.

Der TSV Sandhofen bietet ein breites Angebot an Kursen rund ums Thema Gesundheitssport. Nehmen Sie es wahr und werden Sie in netter Gemeinschaft fit.